Timefreeze
Area Privata

Timefreeze

Timefreeze IT

  • Homepage
  • Congelamento di ovuli
  • I nostri prezzi
  • Testimonianze
  • Miti e verità
  • Il Processo
  • Contatti
  • Clinica Eugin
  • Area Privata
  • Blog
  • lifestyle

Cambiare abitudini, il segreto per mantenere la forma

dicembre 21, 2016

Al contrario di quanto si pensa, l’alimentazione sana non è sinonimo di dieta. Glielo raccontiamo qui

cambiar-de-habitos

Si sta avvicinando il periodo natalizio… Entriamo nel vortice di cene, con la famiglia, gli amici, i colleghi, seguite da panettoni, pandoro, torroni, qualche bicchiere in più, e i chili si accumulano. Sono date difficili per prendersi cura della linea, o almeno questo è quello che pensa la maggior parte delle persone. Come sempre, nei periodi festivi, non si vede il motivo di controllare l’alimentazione… ma poi arrivano i giorni di pentimento. Mangiamo di più anche se non abbiamo fame, facciamo la stessa cosa durante le vacanze estive. Gli aperitivi, gli incontri al bar, invitano a trascorrere più tempo con gli amici all’aria aperta  e a mangiare dalla spiaggia alla piscina.

Il periodo natalizio rappresenta le feste perfette per i media, che dopo torneranno alla carica con le loro diete disintossicanti e ogni tipo di consiglio su come perdere i chili presi, dalle diete lampo ai rimedi dell’ultimo minuto per iniziare a prepararsi alla prova costume. Il conto alla rovescia per arrivare in forma all’estate: insalate, pesce alla piastra, creme anticellulite, tante ore di cardio e esercizi di muscolatura che ci assicurano la messa a punto per i futuri mesi caldi. Tralasciando l’aspetto per niente sano di seguire diete severe in materia di nutrizione, perché continuare a commettere gli stessi errori anno dopo anno?

Scommetta su un cambiamento di abitudini

La teoria la sappiamo già, quello che ci permette di perdere peso in modo sano e sicuro e di mantenerlo nel tempo, è mangiare un po’ di tutto nella giusta misura, fare 5 pasti al giorno, avere una vita attiva, riposare bene e fare sport. Se nella pratica è più difficile realizzare il decalogo della dieta mediterranea e del Mens sana in corpore sano, forse la cosa migliore è pensare a un cambiamento di abitudini e di routine, scommettendo sulla propria salute a lungo termine.

Tutti sappiamo che le diete lampo sono pericolose, ma nonostante ciò continuiamo a farle per poi trovarci con l’effetto yo-yo mettendo a rischio la nostra salute.

Tutte le diete hanno qualcosa in comune, tutte si propongono come l’ultimo miracolo per dimagrire senza sforzi, come la risposta a tutti i mali con la bilancia, come la promessa di perdere 10 chili in un mese. La dieta dell’ananas, del carciofo, quella di sole proteine… La lista è infinita; tutte promettono perdite di peso in poco tempo. Ma la realtà è un’altra. Non soffriremo la fame sempre che scegliamo un’alimentazione equilibrata e la stessa entri a far parte del nostro stile di vita: non è qualcosa che ci può offrire una dieta lampo.

Reinventi la Sua dieta

Non si tratta di metterci a dieta ferrea un mese prima dell’estate, e nemmeno di vivere a dieta il resto dei nostri giorni. Quello di cui abbiamo bisogno, e l’unica cosa che funzionerà a lungo termine, è un cambiamento di abitudini nella nostra vita di tutti i giorni. Abbandonare il cibo spazzatura e iniziare a consumare meno grassi e zuccheri, meno alimenti processati, meno alcolici e scommettere su una maggior quantità di frutta e verdura, poi il buon senso farà il resto. Non serve che si iscriva in palestra, può camminare o correre, salire le scale di casa, andare al lavoro a piedi, ecc. Così come è fondamentale riposare bene, dormire 7 o 8 ore al giorno La aiuterà a rendere di più il giorno dopo. Sono piccoli cambiamenti nella Sua vita che La faranno sentire meglio.

FacebookTwitter

dicembre 21, 2016

« Che cosa pensa il mio partner del congelamento di ovuli
Lo sapeva che lo yogurt contiene probiotici? »

Tutto quello che vuoi sapere sul congelamento degli ovociti

  • congelare gli ovuli oggi per essere una madre domani
  • Come funziona il congelamento degli ovuli?
  • Congelamento di ovuli, perché?
  • Miti e verità
  • Contatti

Newsletter

Ricerca

Categorie

  • Articoli scientifici
  • Bambini
  • congelamento di ovuli
  • Dati
  • Domande frequenti
  • Donna Timefreeze
  • Dopo puntura follicolare
  • Età
  • Il processo
  • lifestyle
  • Prima visita
  • Sin categoría
  • Studi/Ricerche
  • Tassi di successo
  • Testimonianza
  • Uncategorized

Articoli Recenti

  • Congeli i Suoi ovociti senza alterare la Sua vita quotidiana
  • In un mese si ottiene lo stesso risultato che in tre mesi. Sono sempre di più le donne che pensano alla doppia stimolazione
  • Potrà disporre dei Suoi ovuli congelati durante la Sua vita fertile
  • Il passare del tempo, nemico della Sua fertilità
  • Che vantaggi ha la doppia stimolazione?

Commenti precedenti

  • radioprima su “Voglio avere più opzioni”
  • Bélgica su Come funziona la seconda fase del trattamento?
  • Timefreeze su Come mi organizzo durante il trattamento di congelamento degli ovuli?
  • Giuseppina su Come mi organizzo durante il trattamento di congelamento degli ovuli?
  • Timefreeze su Che cosa sa degli ovuli?
logo-eugin

Timefreeze è il programma di Vitrificazione di ovuli della Clinica Eugin, specialista in Procreazione Assistita.

EUGIN (Euvitro S. L. U. B-61663506)

C/ Balmes, 236 (08006) Barcelona - Tel. +34 93 322 11 10 Fax +34 93 363 11 11
C/ Alfonso XII 62, Pl. Baja A (28014) Madrid - Tel. +34 91 336 04 00

Clínica EUGIN Italia (Euvitro S. L. U. B-61663506)

188/F, Via Leopoldo Nobili (41126) Modena - Tel. +39 800 875 916

CIRH (©2021 Centro de Infertilidad y Reproducción Humana, S.L. B-60625001)

Plaza Eguilaz, 14 (08017) Barcelona - Tel. +34 93 280 65 35

Timefreeze
  • Il Processo
  • Congelamento di ovuli
  • Quanto costa il trattamento di congelamento degli ovociti
  • Testimonianze
  • Miti e verità
  • Contatti
  • Clinica Eugin
  • Area Privata
  • Blog
  • Lifestyle

©2021 EUVITRO S.L.U. B-61663506.

  • Avviso legale
  • Politica relativa all’uso di cookie
  • Politica sulle comunicazioni